Există un remediu popular care vă ajută să pierdeți excesul de greutate într-un timp scurt. Cărbunele activat a fost folosit pentru pierderea în greutate de ceva timp. Chiar și la sfârșitul secolului al XIX-lea, unii medici englezi și-au sfătuit pacienții supraponderali să înghită cărbune pentru a curăța stomacul și a atenua senzația de foame. În zilele noastre, oamenii apelează din ce în ce mai mult la tablete de cărbune alb sau negru tradițional, nu numai pentru a elimina toxinele din organism, ci și pentru a pierde în greutate. Un număr mare de fani ai acestei metode de slăbire se explică prin disponibilitatea și prețul scăzut al carbonului activat. Se vinde fără rețetă, ceea ce îi inspiră pe oameni să creadă că este sigur pentru sănătate.
Mulți dintre cei care au auzit despre această metodă neobișnuită se întreabă dacă este posibil să slăbești cu ajutorul cărbunelui activat și ce fel de scădere în exces poate fi. Îndoielile oamenilor nu sunt surprinzătoare, deoarece cărbunele activat nu a fost inițial destinat slăbirii. Toată lumea îl știe ca un remediu indispensabil pentru otrăvire, deoarece aceste tablete mici, negre sau albe, cu o suprafață poroasă, absorb perfect toate substanțele toxice care intră în stomac. Deci, cum face acest remediu popular să slăbești rapid?
Efectele cărbunelui activ pentru pierderea în greutate
De fapt, nu ar trebui să vă așteptați la nicio magie de la folosirea acestui remediu. Într-adevăr, ajută la pierderea în greutate, dar numai dacă este folosit ca ajutor. Inițial, cărbunele activat nu este capabil să ardă celulele adipoase sau, într-un fel complicat, să absoarbă cantități mari din ele și să le elimine din organism în mod natural. Cercetătorii observă că, într-adevăr, cărbunele este capabil să adsorbe o cantitate mică de celule adipoase, dar nu mai bine decât suplimentele alimentare obișnuite. Adică, fără dietă și activitate fizică, efectul său asupra pierderii în greutate va fi zero.
Proprietatea cărbunelui activ, care te ajută să slăbești rapid câteva kilograme în plus, este suprimarea foamei. Dacă bei cărbune pe stomacul gol, îți va toci apetitul. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că cărbunele activat inhibă motilitatea intestinală. Astfel, o persoană mănâncă mult mai puțin, ceea ce ajută la pierderea în greutate. În același timp, alte remedii din plante, precum ceaiurile de mușețel sau de mentă, pot avea un efect similar asupra oamenilor. Cu toate acestea, ele nu vor dăuna sănătății.
Este dificil să vorbim despre câte kilograme este posibil să slăbești cu ajutorul cărbunelui activ, deoarece nu din cauza asta se mai întâmplă. Concentrați-vă pe indicațiile metodelor dietetice specifice. Efectul pozitiv al consumului de cărbune activ negru în timpul unei diete este că, odată ajuns în stomac, acesta va lega toate toxinele de acolo, produsele de descompunere a alimentelor, otrăvurile și le va elimina din tractul gastrointestinal. Efectul cărbunelui activ alb este ușor diferit. Se bazează pe dioxid de siliciu, care acționează prin eliminarea metalelor grele, alergenilor și toxinelor din sânge. Cărbunele alb conține și celuloză microcristalină. Odată ajuns în stomac, se umflă, absoarbe și curăță de pereții stomacului și intestinelor: resturile de suc gastric și bilă, precum și colesterolul. Într-un mod natural, toate aceste substanțe nocive sunt eliminate din organism.
Orice s-ar putea spune, cărbunele este totuși un medicament, ceea ce înseamnă că trebuie luat într-o manieră limitată. Încercați să urmați instrucțiunile pentru a nu depăși doza maximă admisă. În caz contrar, acest lucru este plin de probleme cu intestinele: ca urmare a utilizării pe termen lung a cărbunelui activat, mușchii intestinali pot pierde capacitatea de a se contracta în mod normal. Ca rezultat, aceasta va duce la constipație sau, dimpotrivă, diaree.
La prima vedere, vor exista unele aspecte pozitive din consumul de cărbune activ în timpul unei diete. Dar nu uitați că, în primul rând, acesta este un medicament, ceea ce înseamnă că vă poate dăuna organismului dacă este utilizat pentru o perioadă lungă de timp.
Cum să luați cărbune activ pentru pierderea în greutate
Prin aderarea la un sistem alimentar sau zile de post și, în același timp, folosind acest remediu, puteți pierde în greutate. Unii experți consideră că, prin această abordare, șansele de reușită în pierderea în greutate se îmbunătățesc cu jumătate din rezultatele promise inițial de diete.
Există mai multe metode pentru a lua tablete de carbon activ:
| Esența abordării | Calcul cantitativ |
|---|---|
| Conform primei metode, în fiecare zi creșteți doza de medicament cu o tabletă. | În primul rând, cântărește-te. Schema clasică de utilizare a cărbunelui pentru curățarea stomacului prevede că o tabletă corespunde la zece kilograme din greutatea unei persoane. De exemplu, ai 80 kg. În prima zi trebuie să luați trei comprimate - câte una înainte de fiecare masă. A doua zi va trebui să luați patru comprimate, apoi cinci și tot așa până ajungeți la opt pe zi. |
| Conform celei de-a doua abordări, pe tot parcursul zilei trebuie să bei numărul de tablete de cărbune activ care este prescris de greutatea ta (folosind aceeași formulă). | O persoană care cântărește 80 kg trebuie să ia 8 comprimate pe zi. |
| Dar, conform celei de-a treia metode, greutatea unei persoane nu trebuie luată în considerare. | În timpul zilei, trebuie să luați zece comprimate. |
În toate cazurile, luarea acestui medicament în scopul de a pierde în greutate nu trebuie să depășească 10 zile. După un curs de zece zile, ar trebui să luați o pauză de două săptămâni. Pentru a obține un rezultat bun, acest ciclu trebuie repetat de trei ori cu pauze.
În timpul dietei nu trebuie să mâncați:
- dulciuri;
- coacere;
- alimente sărate, conserve și afumate;
- mancare prajita;
- condimente picante;
- maioneză;
- bauturi alcoolice.
În plus, în perioada dietei cu cărbune, trebuie să luați complexe de vitamine. Acest lucru se datorează faptului că, împreună cu elementele dăunătoare, cărbunele activ va absorbi toate substanțele utile din corpul tău. Prin urmare, acestea trebuie reînnoite în mod constant pentru a evita problemele de sănătate. De asemenea, nu uita că trebuie să bei în mod regulat de la unu și jumătate până la doi litri de apă curată, care stimulează și curățarea organismului.
Pentru a slabi cu ajutorul carbunelui activat, poti apela la o dieta nu tocmai indelungata, conceputa pentru doar 3 zile. Sistemul de nutriție de trei zile amintește de zilele de post sau de o mono-dietă, deoarece lista cu ceea ce este permis în el este redusă la minimum. Totodată, toate aceste produse au un efect laxativ, care în cazul luării de cărbune activ pentru slăbit este un factor extrem de important. Cărbunele provoacă constipație, iar aceste alimente vor ajuta la menținerea funcției normale a intestinului, astfel încât metabolismul să nu încetinească.
Dieta de trei zile se bazează pe consumul a cât mai multe tablete de cărbune negru pe zi, cât este prescris în funcție de greutatea persoanei. Împărțiți această cantitate în trei mese. Comprimatele vor trebui luate înainte de fiecare dintre ele, cu o jumătate de oră înainte de mese. În prima zi, întreaga dietă va consta dintr-un litru de chefir și apă, cu care trebuie să spălați comprimatele. În a doua zi a dietei va trebui să stai pe mere. Aveți voie să mâncați două fructe mari la micul dejun, prânz și cină. În a treia zi, care are ca scop eliminarea treptată a organismului din dietă, este oferit un meniu de legume. Veți putea mânca aproximativ un kilogram de legume sub formă de salate sau aburite. În a treia zi, legumele pot fi ușor aromate cu ulei vegetal.
Un ciclu de post de trei zile asigură câte comprimate de cărbune negru pe zi sunt prescrise, în funcție de greutatea unei persoane: 1 comprimat la 10 kg de greutate corporală. În cazul cărbunelui alb, doza va fi ușor diferită. Pentru a-l calcula corect, consultați instrucțiunile pentru medicament. Dacă greutatea ta este în intervalul 45 până la 60 kg, atunci cinci comprimate pe zi vor fi suficiente pentru tine. Dacă cântăriți 60-70 kg, luați opt comprimate, dacă cântăriți până la 80 kg - 10 comprimate și peste - 12.
Trebuie să fii foarte atent
Nu uitați că carbonul activat, ca orice alt medicament, are multe efecte secundare și contraindicații. Lista lor este destul de extinsă și cu siguranță îi poate opri pe unii oameni să ia cărbune în scopul de a pierde în greutate. Un număr dintre cei cărora li se interzice utilizarea cărbunelui activ pentru o perioadă lungă de timp includ:
- femeile însărcinate și mamele care alăptează;
- suferind de ulcer peptic;
- persoanele cu obstrucție intestinală;
- cei care au constipație cronică;
- suferind de atonie intestinală;
- susceptibil la sângerare în tractul gastrointestinal;
- pacienții cu colită ulceroasă;
- pacienţii cu tensiune arterială scăzută cronică.
Dar chiar dacă nu vă încadrați în niciuna dintre categoriile enumerate, asigurați-vă că consultați un medic pentru sfaturi, deoarece utilizarea pe termen lung a cărbunelui poate fi dăunătoare sănătății dumneavoastră. Multe boli ale organelor interne trec deocamdată neobservate de o persoană și nici măcar nu știe despre existența problemei. Dar utilizarea necugetă a acestui medicament pe termen lung poate stimula tranziția bolii la stadiul acut, care este plin de consecințe neplăcute.
Cărbunele activat absoarbe absolut totul în corpul tău, inclusiv aminoacizi, enzime digestive, vitamine și microelemente. Prin urmare, utilizarea sa pe termen lung poate duce la deficit de vitamine. În cel mai blând caz, vei observa că părul tău arată plictisitor și a început să cadă activ, iar unghiile tale s-au despicat și au devenit casante. De asemenea, pe piele poate apărea o împrăștiere de cosuri, iar pielea în sine va căpăta o nuanță de pământ. Cărbunele activat elimină rapid elemente importante precum potasiul și calciul din corpul uman. Sunt vitale pentru persoanele cu probleme cardiace. Deficiența lor poate fi chiar mortală.
În plus, dacă luați în mod regulat cărbune cu scopul de a pierde în greutate, este posibil să aveți o reacție alergică la acesta. Și dacă sunt doar zece zile și nu se repetă frecvent, atunci riscul de efecte secundare este redus. Dar în instrucțiunile pentru medicament în sine puteți citi că atunci când este luat mai mult de două săptămâni, există tulburări în absorbția grăsimilor, proteinelor, hormonilor și calciului. Dacă durata de utilizare a medicamentului este depășită, o persoană poate prezenta greață, tulburări de stomac sub formă de diaree sau constipație. De asemenea, cu utilizarea prelungită, cărbunele va începe să deterioreze pereții stomacului și intestinelor. Un alt punct important este că atunci când consumați cărbune activ, nu puteți lua alte medicamente, deoarece neutralizează complet efectul acestora asupra organismului. În special, acest lucru se aplică pilulelor contraceptive și supozitoarelor speciale.
Alături de marile beneficii pe care le aduce cărbunele activ, pierderea în greutate odată cu utilizarea acestuia poate fi plină de perturbarea funcționării normale a organismului. În acest caz, puteți prefera o dietă scurtă de trei zile. Dar, trebuie să recunoașteți, nu orice persoană poate rezista unui meniu prea slab. Ca urmare, aceasta va avea ca rezultat o stare de spirit alterată și o stare depresivă. Din nou, din cauza unei alimentații proaste, kilogramele pierdute în timpul monodietei se pot întoarce rapid.
Mulți nutriționiști sfătuiesc că este mai bine să vă îndreptați atenția către un lucru atât de simplu precum fibrele naturale. Se gaseste in cantitati mari in multe legume si fructe, care pot fi obtinute cu usurinta in orice perioada a anului. În efectul său asupra tractului gastrointestinal, seamănă cu carbonul activat. De asemenea, fibrele absoarbe substanțele nocive și le curăță de pereții stomacului și intestinelor. În același timp, nu numai că va ajuta la curățarea organismului, ci va aduce și o mulțime de vitamine și microelemente - cărbunele nu poate decât să invidieze această proprietate.
Studiați cu atenție calitățile benefice ale medicamentului, dar și nu pierdeți din vedere numeroasele efecte secundare ale acestuia, pentru a evalua dacă pierderea în greutate prin această metodă merită posibilele probleme de sănătate.